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마음챙김 명상과 자기치유. 上,下 / 2판

존 카밧진 지음 ; 장현갑, 김교헌, 장주영[공]옮김

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자료유형	단행본
서명/저자사항	마음챙김 명상과 자기치유. 上,下 / 존 카밧진 지음 ; 장현갑, 김교헌, 장주영[공]옮김
개인저자	Kabat-Zinn, Jon 장현갑 김교헌 장주영
판사항	2판
발행사항	서울 : 학지사, 2005. (2008,4쇄)
형태사항	2책 : 삽화 ; 23 cm
원서명	Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness
기타표제	내 마음의 상처는 나만이 치유할 수 있다! 세계 불교계의 거장 틱낫한 스님이 적극 추천하는 자기 치유서
ISBN	8958910844(上) 8958910852(下) 8958910836(set)
일반주기	부록 수록
분류기호	155.9042
언어	한국어

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No.	등록번호	청구기호	소장위치	도서상태
1	975185	155.9042 K11fK2 v1	4층 자료실 서가번호 412	대출가능
2	975186	155.9042 K11fK2 v1 c2	보존서고B3 B356-3-4	대출가능
3	975188	155.9042 K11fK2 v2 c2	보존서고B3 B356-3-4	대출가능

[volume. vol.上]----------
목차
서장 : 스트레스, 고통 그리고 질병 = 27
1부 마음챙김 명상법의 실천
1. 오직 이 순간을 의식하며 살자 = 51
2. 마음챙김 명상수련의 기초 = 73
3. 호흡의 힘 = 97
4. 정좌명상 = 115
5. 보디 스캔 = 139
6. 요가명상 = 165
7. 보행명상 = 191
8. 명상수련회 = ...

목차 전체

[volume. vol.上]----------
목차
서장 : 스트레스, 고통 그리고 질병 = 27
1부 마음챙김 명상법의 실천
1. 오직 이 순간을 의식하며 살자 = 51
2. 마음챙김 명상수련의 기초 = 73
3. 호흡의 힘 = 97
4. 정좌명상 = 115
5. 보디 스캔 = 139
6. 요가명상 = 165
7. 보행명상 = 191
8. 명상수련회 = 201
9. 일상생활 속의 명상 = 221
10. 명상수련 계획 수립 = 233
2부 건강과 질병에 관한 새로운 생각
11. 새로운 패러다임의 소개 = 245
12. 전체성의 모습과 개별성의 미망 = 251
13. 치유에 관해 = 271
14. 의사, 환자 그리고 사람들 = 297
15. 마음과 몸 = 319
16. 연결성 = 349
부록 : 읽을 거리 = 369
[volume. vol.下]----------
목차
3부 마음챙김 명상법의 실천
17. 스트레스 = 29
18. 변화, 가장 확신할 수 있는 한 가지 = 37
19. 스트레스 반응 = 45
20. 스트레스에 반응하는 대신 대응하기 = 67
4부 응용 : 인생사 고난 상대하기
21. 증상들과 함께 살아가기 = 83
22. 신체적 통증과 함께 하기 = 93
23. 통증에 대하여 좀더 알아보기 = 117
24. 정서적 통증과 함께 일하기 = 145
25. 공포, 공황 및 불안과 함께 하기 = 165
26. 시간과 시간 스트레스 = 189
27. 잠과 잠 스트레스 = 209
28. 사람 스트레스 = 219
29. 역할 스트레스 = 239
30. 일 스트레스 = 249
31. 음식 스트레스 = 265
32. 세상 스트레스 = 287
5부 자각의 길
33. 새 출발 = 305
34. 공식수련을 계속하기 = 317
35. 비공식수련을 계속하기 = 325
36. 자각의 길 = 329
부록 : 읽을 거리 = 337

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