목차
들어가는 말 = 7
1장 시간
시간을 친구처럼 느껴라 = 21
온전히 지금 이 순간을 즐겨라 = 24
진정으로 열렬하게 살았는가 = 30
늙는 것을 즐겨라 = 32
이상을 포기하면 영혼이 늙는다 = 33
늙는다는 것은 새로 시작한다는 뜻 = 35
아이의 영혼 간직하기 = 36
느림을 허용하라 = 37
늙는다는 것은 변화한다는 것 = 39
내 나이만큼 늙었을 뿐 = 43
2장 깨어남
아직 깨어나지 않은 삶 = 49
중년의 위기는 기회다 = 51
나는 누구인가 = 53
누구나 다르게 늙어간다 = 56
놓아야 할 때 = 59
축복을 주는 존재 = 61
노년은 치유의 시기 = 62
내면의 빛을 찾아서 = 64
스스로에게 끊임없이 질문하라 = 65
진실하게, 조화롭게 = 67
얼마나 의미 있는 일을 하고 있는가 = 69
영혼이 배어나오는 얼굴 = 73
건강은 선물일 뿐 = 76
노인들에게는 뭔가 특별한 것이 있다 = 78
한계를 자연스러운 것으로 받아들이기 = 82
침묵할 수 있는 능력 = 83
치매도 은혜일 수 있다 = 85
3장 도전
노년은 도전의 시간이다 = 91
나를 나이게 하는 것은? = 95
노인은 사회 교량 역할을 한다 = 97
당신은 자녀를 위해 최선을 다했다 = 98
아주 특별한 관계 = 102
지혜의 화신으로서의 마녀 = 105
멋진 은둔자가 되라 = 106
4장 사랑
노년의 사랑은 다르다 = 111
활기찬 삶에 대한 책임은 자신에게 있다 = 114
혼자만의 시간을 가져라 = 117
생각만 해도 가슴 아픈 이별 = 119
더 위대한 책임 = 122
당신은 충분히 쓸모 있는 존재 = 125
외로움과 화해하기 = 126
5장 내려놓음
어떻게 존재하느냐 = 131
받아들이기와 놓아 보내기 = 133
의식적으로, 의미 있게 살기 = 135
과거를 바꿀 수는 없으나 과거에 대한 생각은 바꿀 수 있다 = 137
지나간 실수와 상처 주위를 맴돌지 마라 = 138
내 삶의 흔적이 타인의 삶을 풍요롭게 한다 = 140
삶은 여전히 자라고 싶어 한다 = 142
우울증 속에서 지혜를 줍는 노인 = 144
복종이 아닌 존중 = 146
자신의 영혼과 교감하기 = 148
빈자리가 있어야 새것이 들어올 수 있다 = 149
옛 형식과 자유의 공존 = 150
노년에도 신뢰를 배울 수 있다 = 152
6장 화해
은혜의 시간 = 161
소중한 시간 = 163
알찬 시간은 다이어리에만 있는 것이 아니다 = 164
나쁜 과거를 대하는 방법 = 168
이 순간에 나는 무엇을 하고 싶은가 = 171
사는 것처럼 살기 = 174
7장 이별
마지막 이별을 위한 이별연습 = 183
시간 속의 것을 축복하다 = 188
만일 생의 마지막 날들이 거북이걸음을 한다면? = 195
나오는 말 = 199
옮긴이의 말 = 203
들어가는 말 = 7
1장 시간
시간을 친구처럼 느껴라 = 21
온전히 지금 이 순간을 즐겨라 = 24
진정으로 열렬하게 살았는가 = 30
늙는 것을 즐겨라 = 32
이상을 포기하면 영혼이 늙는다 = 33
늙는다는 것은 새로 시작한다는 뜻 = 35
아이의 영혼 간직하기 = 36
느림을 허용하라 = 37
늙는다는 것은 변화한다는 것 = 39
내 나이만큼 늙었을 뿐 = 43
2장 깨어남
아직 깨어나지 않은 삶 = 49
중년의 위기는 기회다 = 51
나는 누구인가 = 53
누구나 다르게 늙어간다 = 56
놓아야 할 때 = 59
축복을 주는 존재 = 61
노년은 치유의 시기 = 62
내면의 빛을 찾아서 = 64
스스로에게 끊임없이 질문하라 = 65
진실하게, 조화롭게 = 67
얼마나 의미 있는 일을 하고 있는가 = 69
영혼이 배어나오는 얼굴 = 73
건강은 선물일 뿐 = 76
노인들에게는 뭔가 특별한 것이 있다 = 78
한계를 자연스러운 것으로 받아들이기 = 82
침묵할 수 있는 능력 = 83
치매도 은혜일 수 있다 = 85
3장 도전
노년은 도전의 시간이다 = 91
나를 나이게 하는 것은? = 95
노인은 사회 교량 역할을 한다 = 97
당신은 자녀를 위해 최선을 다했다 = 98
아주 특별한 관계 = 102
지혜의 화신으로서의 마녀 = 105
멋진 은둔자가 되라 = 106
4장 사랑
노년의 사랑은 다르다 = 111
활기찬 삶에 대한 책임은 자신에게 있다 = 114
혼자만의 시간을 가져라 = 117
생각만 해도 가슴 아픈 이별 = 119
더 위대한 책임 = 122
당신은 충분히 쓸모 있는 존재 = 125
외로움과 화해하기 = 126
5장 내려놓음
어떻게 존재하느냐 = 131
받아들이기와 놓아 보내기 = 133
의식적으로, 의미 있게 살기 = 135
과거를 바꿀 수는 없으나 과거에 대한 생각은 바꿀 수 있다 = 137
지나간 실수와 상처 주위를 맴돌지 마라 = 138
내 삶의 흔적이 타인의 삶을 풍요롭게 한다 = 140
삶은 여전히 자라고 싶어 한다 = 142
우울증 속에서 지혜를 줍는 노인 = 144
복종이 아닌 존중 = 146
자신의 영혼과 교감하기 = 148
빈자리가 있어야 새것이 들어올 수 있다 = 149
옛 형식과 자유의 공존 = 150
노년에도 신뢰를 배울 수 있다 = 152
6장 화해
은혜의 시간 = 161
소중한 시간 = 163
알찬 시간은 다이어리에만 있는 것이 아니다 = 164
나쁜 과거를 대하는 방법 = 168
이 순간에 나는 무엇을 하고 싶은가 = 171
사는 것처럼 살기 = 174
7장 이별
마지막 이별을 위한 이별연습 = 183
시간 속의 것을 축복하다 = 188
만일 생의 마지막 날들이 거북이걸음을 한다면? = 195
나오는 말 = 199
옮긴이의 말 = 203