목차
저자의 글
Part 01 좋은 아빠가 되기 위한 마음의 준비
육아에 적극적인 아빠가 행복한 가정을 만든다 = 15
아빠에게 필요한 건 아이에 대한 사랑과 자신감 = 17
사랑만큼은 그 누구보다 뜨거운 이름, '아빠' = 19
잠들어 있는 부성애를 활짝 깨워라 = 20
아빠가 육아에 적극적일수록 아이의 행복지수는 올라간다 = 22
Part 02 아내가 임신했어요!
아빠가 된다는 것, 남편도 아내만큼 불안하다 = 29
꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 불안과 근심 = 30
주위 아빠들과 대화하라, 불안감은 줄고 자신감은 커진다 = 32
"아빠, 난 잘 자라고 있어요!" 40주, 태아의 놀라운 변화 = 35
4∼7주 끊임없는 세포분열과 착상, 생명의 시작 = 35
8∼11주 갖춰지는 사람의 모습 = 37
12∼15주 체리만한 크기 = 38
16∼19주 탁구공만한 크기 = 38
20∼23주 엄마의 기분에 민감하게 반응 = 39
24∼27주 활발한 움직임 = 40
28∼31주 힘찬 발길질 = 41
32∼35주 좁아진 엄마 뱃속 = 41
36주 이상 키는 더 자라지 않고 몸무게만 쑥쑥 = 42
성공적인 출산을 위해 아빠의 정보력을 동원하라 = 45
첫임신, 궁금한 점도, 결정해야 할 일도 많다 = 46
아기는 어디서 낳아야 할까? = 48
아빠로서의 철저한 준비가 출산의 두려움을 없애준다 = 54
출산 준비 교실은 어떤 곳인가? = 55
열심히 준비하면 훌륭한 분만 동반자가 될 수 있다 = 56
예비 아빠 모임에 참석해 보자 = 57
새 식구 맞이 준비, 아빠의 출산 준비 꼼꼼 체크! = 61
행복한 아이 방 꾸미기 = 62
출산 준비물은 무엇이 필요할까? = 63
아이가 태어나기 전 아빠의 첫 번째 과제 = 68
당신의 아버지가 가장 좋은 조언자다 = 69
나는 어떤 아빠가 되고 싶은가? = 70
'양'보다 '질'로 사랑을 표현하라 = 72
임신 중에 더욱 깊어지는 부부의 사랑 = 74
힘든 아내에게 필요한 건 남편의 따뜻한 위로다 = 75
Part 03 새로운 가족의 탄생
아이가 태어나는 순간의 감동을 흠뻑 느껴라 = 81
가족으로서 함께 내딛는 힘찬 첫걸음 = 82
분만을 지켜볼 자신이 없다면 어떻게 할까? = 83
하이리스크 임신, 슬기롭게 대처하기 = 86
하이리스크 임신 시 주의할 점은 무엇인가? = 88
본격적인 진통부터 아이를 낳기까지 = 89
분만은 어떻게 진행되는가? = 93
편안한 분만을 돕는 남편의 역할 = 96
아빠에겐 어떤 역할이 기대되는가? = 97
어떻게 아내를 도울 것인가? = 98
아내의 진통을 줄이는 여러 가지 방법 = 100
통증과 걱정을 이겨내는 법 = 103
제왕절개를 하게 될 때 남편이 해야 할 일 = 106
예상치 못한 일이 벌어졌을 때를 대비하자 = 108
아이와의 첫 만남, 본격적인 애착 관계의 시작 = 112
아빠로 다시 태어나다 = 114
Part 04 따로 또 같이, 아이와 함께 넘어야 할 산
남자, 남편에서 아빠로 새롭게 거듭나기 = 119
새로운 인생의 제1막 1장 = 120
아이가 태어나면 대체 무엇이 달라지는가? = 122
아내의 평생 건강을 책임지는, 올바른 산후조리 = 128
아내와 아이를 위한 시간을 아까워하지 말자 = 129
출산 후 특별히 신경써야 할 일들은 무엇인가? = 131
산후도우미의 전문적인 도움을 구한다 = 132
갓 태어난 아기의 부모가 꼭 해야 할 일 = 136
하나, 우리 아기 건강검진 하기 = 136
둘, 우리 아기 출생신고 하기 = 139
셋, 건강보험에 등록하기 = 139
넷, 정부의 출산지원 정책 활용하기 = 140
다섯, 주변 사람들의 도움을 적극 활용하기 = 141
아빠와 아이 사이의 애착 관계 쌓아가기 = 143
목욕시키고 기저귀 갈아주기 = 144
수유기에 아빠가 해야 할 모든 것 = 149
모유를 먹이는 엄마는 괴롭다 = 151
수유기의 어려움은 부부가 함께 극복한다 = 152
아기와 엄마 사이를 질투하지 않는다 = 155
아빠도 수유에 적극적으로 참여할 수 있다 = 156
모유를 먹일 수 없을 땐 강요하지 않는다 = 159
자, 이제는 이유식을 시작하자 = 160
좋은 부모가 되는 지름길, 아이의 울음에 적극 응답하기 = 165
응애응애 아가야, 제발 엄마 아빠 잠 좀 자자! = 168
아내의 활기를 빼앗는 산후 우울증 극복하기 = 171
산후우울증으로 고통받는 아내를 도와준다 = 172
아빠도 산후우울증을 겪는다 = 174
생후 12개월 동안 아기는 어떻게 발달해 가나? = 176
생후 1년 동안의 발육 과정 한눈에 보기 = 177
Part 05 똑똑하고 건강한 아이로 키우는 아빠표 놀이 육아
아이와 행복한 시간을 보내기 위한 방법 = 191
아빠 노릇, 처음엔 두렵지만 그 다음은 쉽다 = 192
지성과 감성이 쑥쑥! 아빠와 함께하는 아기대화법 = 196
무엇을 하고 있는지 차근차근 설명해 준다 = 197
그림책을 읽어 주어 풍부한 언어 환경을 만들어 준다 = 198
아이를 편안하고 안전하게 안아주는 방법 = 200
부드럽게 안아 올리고 눕히기 = 201
안전하게 안아주기 = 202
아빠와 함께하는 즐거운 베이비 마사지 = 205
편안하고 안정된 분위기에서 마사지 시작! = 207
0∼12개월까지는 단순한 놀이로 오감을 일깨운다 = 214
세 살까지는 역동적인 놀이가 정서 발달에 효과적이다 = 218
아빠의 몸은 놀이터, 생활 소품은 장남감 = 219
또래 아이를 둔 부모들과 어울리며 공감하기 = 222
또래 자녀를 둔 아빠 동지들을 모아 본다 = 223
Part 06 현명한 부모이면서 행복한 부부로 남기
철없는 부부에서 부모로 다시 태어나다 = 229
꾸준한 대화와 배려로 서로의 차이를 좁혀라 = 231
행복한 부부 관계를 유지하는 다섯 가지 노하우 = 234
하나, 서로 인정하고 칭찬해 준다 = 235
둘, 대화의 기술을 익혀라 = 237
셋, 부부간의 대화 시간을 정해 놓는다 = 242
넷, 과제와 시간을 분배한다 = 243
다섯, 부부만을 위한 시간을 마련하다 = 247
더욱 뜨겁고 로맨틱하게, 출산 후 부부 생활 = 248
출산 후 무엇이 부부생활을 변화시키는가? = 249
무엇을 하면 부부관계에 도움이 될까? = 254
Part 07 가정, 직장, 여가 생활 속에서 아빠로서의 삶 균형잡기
가사와 육아를 분담하면 생활이 만족스럽다 = 261
가족 부양자라는 굴레에서 벗어나라 = 262
우리나라의 육아 휴직 제도 = 265
육아를 잘하는 아빠가 일에서도 성공한다 = 269
아이와 함께 시간을 만들기 위한 전략 = 271
아빠도 충분한 휴식이 필요하다 = 274
부록
부록① 부부의 시간계획표 = 280
부록② 부부의 일과표 = 282
부록③ 대한조산협회에 등록된 개업 조산원 목록 = 286
저자의 글
Part 01 좋은 아빠가 되기 위한 마음의 준비
육아에 적극적인 아빠가 행복한 가정을 만든다 = 15
아빠에게 필요한 건 아이에 대한 사랑과 자신감 = 17
사랑만큼은 그 누구보다 뜨거운 이름, '아빠' = 19
잠들어 있는 부성애를 활짝 깨워라 = 20
아빠가 육아에 적극적일수록 아이의 행복지수는 올라간다 = 22
Part 02 아내가 임신했어요!
아빠가 된다는 것, 남편도 아내만큼 불안하다 = 29
꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 불안과 근심 = 30
주위 아빠들과 대화하라, 불안감은 줄고 자신감은 커진다 = 32
"아빠, 난 잘 자라고 있어요!" 40주, 태아의 놀라운 변화 = 35
4∼7주 끊임없는 세포분열과 착상, 생명의 시작 = 35
8∼11주 갖춰지는 사람의 모습 = 37
12∼15주 체리만한 크기 = 38
16∼19주 탁구공만한 크기 = 38
20∼23주 엄마의 기분에 민감하게 반응 = 39
24∼27주 활발한 움직임 = 40
28∼31주 힘찬 발길질 = 41
32∼35주 좁아진 엄마 뱃속 = 41
36주 이상 키는 더 자라지 않고 몸무게만 쑥쑥 = 42
성공적인 출산을 위해 아빠의 정보력을 동원하라 = 45
첫임신, 궁금한 점도, 결정해야 할 일도 많다 = 46
아기는 어디서 낳아야 할까? = 48
아빠로서의 철저한 준비가 출산의 두려움을 없애준다 = 54
출산 준비 교실은 어떤 곳인가? = 55
열심히 준비하면 훌륭한 분만 동반자가 될 수 있다 = 56
예비 아빠 모임에 참석해 보자 = 57
새 식구 맞이 준비, 아빠의 출산 준비 꼼꼼 체크! = 61
행복한 아이 방 꾸미기 = 62
출산 준비물은 무엇이 필요할까? = 63
아이가 태어나기 전 아빠의 첫 번째 과제 = 68
당신의 아버지가 가장 좋은 조언자다 = 69
나는 어떤 아빠가 되고 싶은가? = 70
'양'보다 '질'로 사랑을 표현하라 = 72
임신 중에 더욱 깊어지는 부부의 사랑 = 74
힘든 아내에게 필요한 건 남편의 따뜻한 위로다 = 75
Part 03 새로운 가족의 탄생
아이가 태어나는 순간의 감동을 흠뻑 느껴라 = 81
가족으로서 함께 내딛는 힘찬 첫걸음 = 82
분만을 지켜볼 자신이 없다면 어떻게 할까? = 83
하이리스크 임신, 슬기롭게 대처하기 = 86
하이리스크 임신 시 주의할 점은 무엇인가? = 88
본격적인 진통부터 아이를 낳기까지 = 89
분만은 어떻게 진행되는가? = 93
편안한 분만을 돕는 남편의 역할 = 96
아빠에겐 어떤 역할이 기대되는가? = 97
어떻게 아내를 도울 것인가? = 98
아내의 진통을 줄이는 여러 가지 방법 = 100
통증과 걱정을 이겨내는 법 = 103
제왕절개를 하게 될 때 남편이 해야 할 일 = 106
예상치 못한 일이 벌어졌을 때를 대비하자 = 108
아이와의 첫 만남, 본격적인 애착 관계의 시작 = 112
아빠로 다시 태어나다 = 114
Part 04 따로 또 같이, 아이와 함께 넘어야 할 산
남자, 남편에서 아빠로 새롭게 거듭나기 = 119
새로운 인생의 제1막 1장 = 120
아이가 태어나면 대체 무엇이 달라지는가? = 122
아내의 평생 건강을 책임지는, 올바른 산후조리 = 128
아내와 아이를 위한 시간을 아까워하지 말자 = 129
출산 후 특별히 신경써야 할 일들은 무엇인가? = 131
산후도우미의 전문적인 도움을 구한다 = 132
갓 태어난 아기의 부모가 꼭 해야 할 일 = 136
하나, 우리 아기 건강검진 하기 = 136
둘, 우리 아기 출생신고 하기 = 139
셋, 건강보험에 등록하기 = 139
넷, 정부의 출산지원 정책 활용하기 = 140
다섯, 주변 사람들의 도움을 적극 활용하기 = 141
아빠와 아이 사이의 애착 관계 쌓아가기 = 143
목욕시키고 기저귀 갈아주기 = 144
수유기에 아빠가 해야 할 모든 것 = 149
모유를 먹이는 엄마는 괴롭다 = 151
수유기의 어려움은 부부가 함께 극복한다 = 152
아기와 엄마 사이를 질투하지 않는다 = 155
아빠도 수유에 적극적으로 참여할 수 있다 = 156
모유를 먹일 수 없을 땐 강요하지 않는다 = 159
자, 이제는 이유식을 시작하자 = 160
좋은 부모가 되는 지름길, 아이의 울음에 적극 응답하기 = 165
응애응애 아가야, 제발 엄마 아빠 잠 좀 자자! = 168
아내의 활기를 빼앗는 산후 우울증 극복하기 = 171
산후우울증으로 고통받는 아내를 도와준다 = 172
아빠도 산후우울증을 겪는다 = 174
생후 12개월 동안 아기는 어떻게 발달해 가나? = 176
생후 1년 동안의 발육 과정 한눈에 보기 = 177
Part 05 똑똑하고 건강한 아이로 키우는 아빠표 놀이 육아
아이와 행복한 시간을 보내기 위한 방법 = 191
아빠 노릇, 처음엔 두렵지만 그 다음은 쉽다 = 192
지성과 감성이 쑥쑥! 아빠와 함께하는 아기대화법 = 196
무엇을 하고 있는지 차근차근 설명해 준다 = 197
그림책을 읽어 주어 풍부한 언어 환경을 만들어 준다 = 198
아이를 편안하고 안전하게 안아주는 방법 = 200
부드럽게 안아 올리고 눕히기 = 201
안전하게 안아주기 = 202
아빠와 함께하는 즐거운 베이비 마사지 = 205
편안하고 안정된 분위기에서 마사지 시작! = 207
0∼12개월까지는 단순한 놀이로 오감을 일깨운다 = 214
세 살까지는 역동적인 놀이가 정서 발달에 효과적이다 = 218
아빠의 몸은 놀이터, 생활 소품은 장남감 = 219
또래 아이를 둔 부모들과 어울리며 공감하기 = 222
또래 자녀를 둔 아빠 동지들을 모아 본다 = 223
Part 06 현명한 부모이면서 행복한 부부로 남기
철없는 부부에서 부모로 다시 태어나다 = 229
꾸준한 대화와 배려로 서로의 차이를 좁혀라 = 231
행복한 부부 관계를 유지하는 다섯 가지 노하우 = 234
하나, 서로 인정하고 칭찬해 준다 = 235
둘, 대화의 기술을 익혀라 = 237
셋, 부부간의 대화 시간을 정해 놓는다 = 242
넷, 과제와 시간을 분배한다 = 243
다섯, 부부만을 위한 시간을 마련하다 = 247
더욱 뜨겁고 로맨틱하게, 출산 후 부부 생활 = 248
출산 후 무엇이 부부생활을 변화시키는가? = 249
무엇을 하면 부부관계에 도움이 될까? = 254
Part 07 가정, 직장, 여가 생활 속에서 아빠로서의 삶 균형잡기
가사와 육아를 분담하면 생활이 만족스럽다 = 261
가족 부양자라는 굴레에서 벗어나라 = 262
우리나라의 육아 휴직 제도 = 265
육아를 잘하는 아빠가 일에서도 성공한다 = 269
아이와 함께 시간을 만들기 위한 전략 = 271
아빠도 충분한 휴식이 필요하다 = 274
부록
부록① 부부의 시간계획표 = 280
부록② 부부의 일과표 = 282
부록③ 대한조산협회에 등록된 개업 조산원 목록 = 286