목차
제1장 명상은 왜 할까요?/13
1.현대사회와 명상/17
2.유아와 명상/25
제2장 명상은 어떻게 할까요?/41
1.언제 할까요?/43
2.어디서 할까요?/48
3.어떤 준비가 필요할까요?/55
제3장 명상은 이렇게 실천해요/77
1.다도명상/79
2.걷기명상/101
3.산책명상/115
4.식물과의 교감 명상/128
5.사람과의 교감명상/146
6.음악명상/168
제4장 이렇게 달라졌어요/179
1.유아의 변화/181
2.선생님의 변화/192
3.부모의 변화/196
부록 Q&A/201
참고문헌/211
제1장 명상은 왜 할까요?/13
1.현대사회와 명상/17
2.유아와 명상/25
제2장 명상은 어떻게 할까요?/41
1.언제 할까요?/43
2.어디서 할까요?/48
3.어떤 준비가 필요할까요?/55
제3장 명상은 이렇게 실천해요/77
1.다도명상/79
2.걷기명상/101
3.산책명상/115
4.식물과의 교감 명상/128
5.사람과의 교감명상/146
6.음악명상/168
제4장 이렇게 달라졌어요/179
1.유아의 변화/181
2.선생님의 변화/192
3.부모의 변화/196
부록 Q&A/201
참고문헌/211